Rólunk - Mozgás Mindenkié

KÜLDETÉSÜNK

A MOZGÁS MINDENKIÉ csapata azért dolgozik, hogy kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül mindenki megtalálja azt a mozgásformát, amit hosszútávon is be tud illeszteni az életébe, és amivel egészségégesebbé, fittebbé, magabiztosabbá válhat!

Célunk, hogy óráink egyszerre jelentsenek kikapcsolódást és olyan testmozgást, ahol lépésről lépésre éred el a céljaidat, legyen az fogyás, izomépítés, vagy az egészség megőrzése!

EDZŐINK

MIÉRT VÁLASSZ MINKET?

Figyelünk rád!

Edzéseinket kizárólag élőben tartjuk, így minden mozdulatodat szakértő edző figyel, motivál, segít, javít, ha kell, módosítja számodra a feladatokat.

Otthonról!

Nem kell felesleges időt töltened az utazással, az otthonod kényelmében ugyanolyan hatásos edzést végezhetsz, mint egy konditeremben, vagy mozgásstúdióban.

Mindenkinek!

Edzéseinket több nehézségi szinten terveztük, így teljesen kezdők, újrakezdők, idősebbek is bátran csatlakozhatnak.

Szakértelem!

Magasan képzett edzőkkel dolgozunk, akik nem csak a fejlődésedre, de az egészségedre is odafigyelnek!

RÓLUNK MONDTÁK

Előzetes, hozzáértő, gondos állapotfelmérés után, egyénre szabott edzésprogramot kaptam melytől jobb a közérzetem, egészségesebbnek érzem magam és testileg, lelkileg erősödöm, formálódik az alakom.

Kiváló edzők kiváló szakértelemmel! Az online edzésforma jól illeszkedik az életmódomhoz, az itthon megtalálható sporteszközöket is beépítve változatosak az órák, a fejlődés garantált.

A mozgás sajnos már évek óta nem volt az életem része, de kondícióm javítása mellett egyre gyakoribb hátfájásom is arra ösztönzött, hogy újra mozogni kezdjek. Az online edzéseket rugalmasan be tudom illeszteni napomba, a szakértői munkának hála pedig már egyáltalán nem fáj a hátam!

Kriszta szakértelmének köszönhetően nem csak edzést tart, hanem mozogni tanít. Hihetetlenül kedves, figyelmes, tapasztalt, profi!

Previous

Next

NÉZZ BELE AZ ÓRÁKBA!

Hamarosan…

Szabó Andrea

„Ha csak fél órád van mozogni, az pont fél órával több mintha semmit nem csináltál volna!”

Már edzői pályám elején a funkcionális edzés világába csöppentem bele, ami nagyon jó alapot adott arra, hogy az emberi testet, a problémákat, és a megoldásokat ne részenként, hanem egyben, komplexen, összefüggéseikben szemléljem. Ez a látásmód magában hordozza a folyamatos tanulás és fejlődés fontosságát, így hamar rájöttem, hogy szeretnék én is továbbtanulni, specializálódni.

Az élet úgy hozta, hogy az általános erőnléti edzői munka mellett egyre több vendégem került ki a közép- vagy idősebb korosztályból, egyre többen érkeztek fájdalmakkal, ízületi, vagy szív- és érrendszeri panaszokkal. A velük való munka során kezdtem el komolyabban érdeklődni a szenior korosztály edzése iránt, és végeztem el olyan továbbképzéseket – többek között a Preventív Gerinctréner, Szenior jóga oktató, 3D jóga oktató, Csoportos szenior edző – melyekkel az idősebbek, a valamilyen speciális problémával küzdő, vagy teljesen kezdő vendégek számára is elvégezhető, de kellően megmozgató órákat tudok összeállítani.

A MOZGÁS MINDENKIÉ koncepció megálmodójaként a célom, hogy valóban korlátok nélkül, mindenki felfedezhesse a mozgás örömét és ezáltal tartalmasabb, egészségesebb és fittebb életet élhessen!

Várlak téged online a jóga óráimon, a Maradj Mozgásban! Szenior Programon és a privát edzéseimen, illetve személyesen Budakeszin!

Szakmai képzések és továbbképzések:

Functional Movement Trainer – THOR FMT LEVEL I. (2018)
Kettlebell Instruktor – THOR FMT LEVEL II. (2018)
Fitness Instruktor – IWI (2019)
Senior trainer – IWI (2019)
Preventív gerinctréner – Almásy Mozgásakadémia (2020)
Fitmummy® (pre- és posztnatális trainer) – Almásy Mozgásakadémia (2020)
3D óga oktató – Almásy Mozgásakadémia (2021)
Senior jóga oktató – Sarasvati Oktatási Központ (2021)
Functional Aging Specialist – Functional Aging Institute (2020)
Functional Aging Group Exercise Specialist – Functional Aging Institute (2021)
Pre- és rehabilitációs edző – Almásy Mozgásakadémia (Folyamatban)

Workshopok és szemináriumok:

Funkcionális fascia trainer – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2018)
Komplex Mozgásszervi állapotfelmérés – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2019)
Gerincproblémák holisztikus szemlélete – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2019)
Modern Mobilizációs technikák – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2019)
Császármetszés utáni regeneráció – Almásy Mozgásakadémia (2020)
SMR – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2020)
Training clients with joint replacement (Edzés térd- és csípőprotézissel) – Functional Aging Institute (2020)
Balance Training (Egyensúly training) – Functional Aging Institute (2021)

Egyéb szakmai tevékenység:

Funkcionális edzés szenior korban – Funkcionális Fitness Konferencia. Budapest, 2020.
Erő és robbanékonyság edzés szenior korban – Funkcionális Fitness Konferencia. Siófok, 2021.

Egyéb tanulmányok:
Corvinus Egyetem – Kereskedelem és Marketing Bsc (2007-2011)
Corvinus Egyetem – Marketing Msc (2011-2013)

Dr. Szőke Krisztina

“Train your body and your mind will follow.”

Egy fiatalkori sérülésnek köszönhetően, a rehabilitáció során rájöttem, hogy mennyire fontos a jobb életvitel kialakításában a rendszeres mozgás és a mozgásminták lehető legmagasabb színtű elsajátítása, ezért elhatároztam, hogy továbbképzem magam az edzői pályán, hogy más embereknek is segíthessek.

Biológusi és funkcionális edzői végzettségemnek köszönhetően könnyen rálátok a mai sporttudományban elismert módszerekre, amelyeket magam is szívesen alkalmazok, mind a csoportos, mind pedig személyi edzéseimben. Fontosnak tartom, hogy edzéseim komplexek legyenek, ezzel segítve a testünk gyenge láncszemeinek folyamatos erősítését.

Edzéseimre olyan embereket várok, akik elkötelezték magukat az életmódváltás útján, készek a változásra és kifogások helyett a munkát választják. Én nem hiszek a gyors változásban, helyette egy fenntarthatóbb életvitelre hívlak benneteket, amelynek gyümölcsét egy egész életen át élvezhetitek.

Várlak szeretettel óráimon, ha végre rávetted magad az életmódváltásra és az esztétikusabb test mellett szeretnél energikusabb, robbanékonyabb és erősebb lenni.

Várlak téged online a Maradj Mozgásban! Programon és a privát edzéseimen, illetve személyesen a 9. kerületben!

Szakmai képzések és továbbképzések:

Fitness instruktor – Fitness Akadémia (2017)

TRX/Suspension Training 2017 R-med Akadémia (2017)

Pre- és rehabilitációs tréner: Nyak-váll-vállöv-hát rehabilitációja – Almásy Mozgásakadémia (2019)

Functional Movement Trainer – THOR FMT LEVEL I. (2018)

Mozgásos Testelemzés – Kondor Judit Mozgásfilozófia (2018)

Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció – Kondor Judit Mozgásfilozófia (2019)

Mozgásos Tape – Kondor Judit Mozgásfilozófia (2020)

Foot instructor – My Foot Function (2020-2021)

Workshopok és szemináriumok:

Állkapcsunk a testtartásban – Kondor Judit Mozgásfilozófia (2019)

Táplálkozás Beállítás mini szeminárium – Kondor Judit Mozgásfilozófia (2021)

Fascia tréning alap – Oriolus-Med (2019)

Fascia tréning haladó – Oriolus-Med (2019)

Fasciális állapotfelmérés – Oriolus-Med (2020)

Myofasciális programozás – Oriolus-Med (2020)

Flossing – Oriolus-Med (2021)

The Foot Collective: Seminar + Workshop (2019)

Hormonrendszer összefüggései – Táplálkozás Beállítás (2020)

Laborlelet kiértékelése alap, haladó – Táplálkozás Beállítás (2020)

Egyéb szakmai tevékenység:

Mobility szeminárium – Thor Gym Zugló (2018 – 2021)

Pre- és rehabilitáció – Thor Academy FMT level 2 (2020)

Egyéb tanulmányok:

Állatorvostudományi- Egyetem – Biológus PhD (2015-2019)